Trong Yoga, có một chuỗi chuyển động tưởng như đơn giản nhưng lại hàm chứa chiều sâu của cả một triết lý sống: Chuỗi Chào Mặt Trời – Surya Namaskar. Đây không chỉ là bài khởi động, mà là một nghi thức kết nối, đánh thức toàn bộ cơ thể

Trong cuốn sách “Tự chữa lành Thân – Tâm – Trí bằng Yoga chuyên sâu”, Swami Sitaramananda đã viết:“Căng thẳng trong mối quan hệ không đến từ người khác, mà đến từ tâm trí chưa được rèn luyện của chính chúng ta.” Câu nói ấy có thể khiến chúng ta

Triết gia người Anh John Ruskin từng viết:“Tự nhiên đã định rằng phụ nữ là kiệt tác của chính họ.” Vẻ đẹp của người phụ nữ không chỉ nằm ở hình thể – mà còn ở sự mềm mại, khí chất kiên định và nội lực bền bỉ. Tạo hóa