Thời lượng: 75 phútMức độ: 2.5 – Trung bình đến nâng caoTông hơi thở: Hơi thở sâu chậm rãi, dẫn dắt mở rộng lồng ngựcThủ ấn chủ đạo: Hridaya Mudra – thủ ấn trái tim, nuôi dưỡng sự từ bi, tình thương và lòng can đảm. 1. TƯ THẾ ĐỈNH: BÁNH XE – URDHVA
Phương Anh
- 29/08/2025
Thời lượng: 60 phútMức độ: 2 – Trung bìnhTông hơi thở: Hơi thở sâu và ổn định Thủ ấn chủ đạo: Anjali Mudra – biểu hiện lòng biết ơn, tôn trọng và bằng lòng với hiện tại. 1. TƯ THẾ ĐỈNH: CHIẾN BINH 3 – VIRABHADRASANA III Tư thế Chiến Binh 3 (Virabhadrasana
- 27/08/2025
Thời lượng: 60 phútMức độ: 2 – Trung bìnhTông hơi thở: Hít sâu – thở chậmThủ ấn chủ đạo: — 1. TƯ THẾ ĐỈNH: KIM TỰ THÁP – PARSVOTTANASANA Tư thế Kim Tự Tháp (Parsvottanasana) là tư thế đứng gập người về trước giúp kéo giãn sâu gân kheo, mở hông và đồng thời
- 25/08/2025
Thời lượng: 60 phútMức độ: 1.5 – Cơ Bản đến Trung BìnhTông hơi thở: Hít đều đặn, thư giãnThủ ấn chủ đạo: – 1. TƯ THẾ ĐỈNH: CHIẾN BINH II – VIRABHADRASANA II Virabhadrasana II (Tư thế Chiến binh II). Trong tiếng Phạn Vira có nghĩa là Dũng sĩ, Anh
Kiều Thương
- 17/08/2025
Tại Shin Yoga Studio, chúng tôi tin rằng mỗi buổi tập không chỉ là một lần vận động cơ thể mà là một bước trưởng thành.Không chỉ là để khỏe hơn – mà là để trở nên vững vàng, tự do và tràn đầy nội lực trong cả thân và
Shin Yoga
- 08/08/2025
Khoá học Yoga Trọn Đời
(coming soon)
