Người bị thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống vẫn CÓ THỂ tập yoga, nhưng cần tập đúng cách. Điều quan trọng không phải là “có tập hay không”, mà là: Tập gì – Tập thế nào – và Tập ở giai đoạn nào của bệnh. Lọi ích