Cơ thể của người phụ nữ chuyển mình không ngừng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi ngày đều có một câu chuyện nội tiết khác nhau, ảnh hưởng đến năng lượng, cảm xúc, khả năng vận động và nhu cầu nghỉ ngơi. Hiểu rõ từng giai đoạn nhỏ trong

1. Tổng quan về chu kỳ kinh nguyệt Kinh nguyệt là hiện tượng lớp niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) bong ra kèm theo chảy máu, diễn ra theo chu kỳ hàng tháng trong suốt những năm sinh sản của người phụ nữ – ngoại trừ khi mang

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người trong chị em phụ nữ chúng ta thường xuyên căng thẳng, bận rộn và ngày càng có nhiều chị em gặp các vấn đề như rối loạn nội tiết, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), khó thụ thai, hoặc mãn kinh sớm.

Ở cái tuổi chị em mình (40+) ngoài chuyện con cái ra thì các chị quan tâm tới cái gì? Nghe nói mình không còn quan tâm đến chuyện “giảm cân” mà bắt đầu để ý tới “xương xẩu” rồi đúng không ạ? Bởi vì hormone nữ – cụ thể