DNA – mã gen của bạn – không đơn giản là một “đống chữ cái” vô tác dụng nằm trong hộp gỗ. Nó là bộ mã hướng dẫn tạo ra các protein để xây dựng cơ thể bạn. Nhưng khi DNA bị tổn thương, cơ thể bạn sẽ bị ảnh

Trong hành trình tâm linh, một trong những câu hỏi lớn nhất là:“Tôi là ai?”Câu hỏi này được trả lời rất khác nhau trong hai truyền thống lớn: Yoga cổ (Ấn Độ giáo) và Phật giáo. Yoga cổ & khái niệm Tự ngã (Atman) Trong triết lý Yoga cổ (như

1. Thời kỳ tiền Vệ Đà (~3000–1500 TCN) Mốc: Di chỉ Harappa – Mohenjo-Daro (nền văn minh sông Ấn) Các bức tượng và hình chạm cho thấy người ngồi thiền, dáng ngồi giống tư thế yoga. Gợi ý rằng thiền và kiểm soát cơ thể đã xuất hiện trước cả

Bạn có băn khoăn rằng yoga chúng ta đang luyện tập ngày này nay có giống như yoga mà mấy ngàn năm trước ông cha ta luyện tập không? Thực tế là yoga đã thay đổi rất nhiều trong quá trình phát triển của loài người. Hôm nay chúng ta

Yoga có trước Phật giáo khoảng 1000 năm. Yoga có từ khi nào? Yoga xuất hiện từ rất xa xưa, khoảng 1500 năm trước Công nguyên, trong các văn bản cổ của Ấn Độ gọi là Veda. Lúc đó, yoga chủ yếu là những nghi thức thiêng liêng, hướng tâm

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người trong chị em phụ nữ chúng ta thường xuyên căng thẳng, bận rộn và ngày càng có nhiều chị em gặp các vấn đề như rối loạn nội tiết, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), khó thụ thai, hoặc mãn kinh sớm.

Có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, Yoga giúp giảm hormone căng thẳng (Cortisol), hỗ trợ cân bằng hormone sinh sản (Estrogen & Progesterone), và đặc biệt Yoga ảnh hưởng đến trục nội tiết HPA (Hypothalamus – Pituitary – Adrenal là trung tâm điều hành nội tiết trong

Chúng ta thường nghe: “Tập yoga để thải độc!”Nghe rất hấp dẫn, nhưng… có thật là bạn đang “đẩy chất độc ra khỏi người” khi đổ mồ hôi vã ra lúc tập không? Câu trả lời là: Không hẳn cứ đổ mồ hôi là thải độc. Bởi chất độc trong

Những căng thẳng trong cuộc sống hiện đại, nhiều khi rất đơn giản, rất nhỏ nhưng cơ thể và não bộ lại phản ứng tương tự như khi tổ tiên chúng ta gặp thú giữ, đói, lạnh,… Đó là lúc não bộ nhận được những tin hiệu nguy hiểm. Lúc

Cuối buổi tập yoga, bạn thường được hướng dẫn vào tư thế Xác chết (Savasana) để thư giãn sâu. Nhưng với nhiều người, tư thế tưởng như đơn giản này lại không hề dễ chịu chút nào. Nếu bạn từng cảm thấy khó chịu khi nằm Savasana, bài viết này